小顔方法

顔は脂肪がつきやすい上に、むくみやすい場所。小顔になる、という意識なしではどんどん顔は大きくなっていきます。顔痩せの方法は実はそれほど難しくありません。パンパン顔の正体は脂肪とむくみですから、体の他の部分のシェイプアップを応用すればいいのです。

小顔マッサージの基本は、筋肉をもみほぐしてリンパの流れを良くすること。これらを効率良く行うために、準備が必要です。準備の方法は、耳の下から首筋へと手を下ろすようにマッサージすること。リンパの流れる方向に逆らわないことでより流れを良くするのです。

顔全体のリンパの流れを良くしたら、次は部分ごとのマッサージ。特にフェイスラインは小顔になるために念入りに行いましょう。方法は、小鼻、口角、あごからスタートして、まずは中心から左右へ。耳の下まで手が行き着いたら、それを首筋まで下ろしてリンパの流れを良くします。

いきなり本格的な顔痩せ、とまでいかなくても、当面は少し気をつけるだけで十分。最も簡単で手っ取り早い方法は口を閉じることです。普段からぽかーんとだらしなく口を開けていると、口周り、あごの下の筋肉が衰え、たるんでしまいます。口を閉じることでその周辺を引き締め、小顔になれるのです。


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